3 měsíční cesta k proměně postavy pro ženy

Toužíte po změně své postavy? Dosáhněte vysněného těla díky našemu jídelníčku a tréninkovému plánu! Provedeme vás cestou k přeměně postavy, která trvá 3 měsíce a je sestavená přímo na míru! Jdete do toho? Zaručujeme vám, že cesta k vysněné postavě není tak trnitá, jak se bojíte!

 Jídelníček je sestavován individuálně, na základě mnoha faktorů, jako je výška, váha, věk, zaměstnání, denní činnost, zdravotní omezení a mnoho dalšího.

 V jídelníčku jsou kompletně rozepsány varianty jídel na každý den. Vzhledem k tomu, že sestavujeme mnoho unikátních variant, nemusíte se bát, že budete každý den jíst to stejné! Veškeré jídla jsou uvedena včetně gramáží a jsou vhodně propočítané a přizpůsobené vašemu cíli. Upozorňujeme, že všechny potraviny jsou běžně dostupné, nemusíte se tak bát velkých výdajů za speciální potraviny.

 Tréninkového plánu se také nemusíte bát! Jsou v něm rozepsány jednotlivé tréninkové jednotky s konkrétními cviky, daným počtem opakování a sérií. Vše na míru dle získaných informací od vás.

 Zaručené výsledky

Přesně spočítaný kalorický deficit s ohledem na vaše pohlaví, výšku, váhu, zaměstnání, denní činnosti a další faktory vám můžeme zaručit výsledky. Dokážete zhubnout přes 10kg za 2 měsíce.

K tomu přidáme tréninkový plán s přesným počtem cviků, sérií a opakování. Výsledky na sebe nenechají dlouho čekat!

Žádné hladovění

S naším jídelníčkem rozhodně nebudete hladovět. Naopak se naučíte stravovacím návykům, které jsou k proměně vaší postavy důležité.

Žádný stereotyp

Nebojte se stejných jídel každý den! Náš jídelníček je opravdu pestrý a obsahuje mnoho variant! Je na vás, jakou si daný den vyberete.

Šetříte čas

Naše tréninkové plány jsou rozležené tak, aby vám ušetřili co nejvíce času! Nebudete cvičit každý den, protože je třeba najít si čas i na regeneraci svalů. Je třeba tréninkové jednotky rozložit efektivně. Od toho jsme tu my! Na základě formuláře ohledně individuálních parametrech pro vás uděláme maximum.

3 měsíční cesta k přeměně postavy pro muže obsahuje:

• 1x Jídelníček na míru (na hubnutí nebo přibírání svalové hmoty) :
• Kompletně rozepsaná jídla na každý den rozdělená do konkrétních porcí v PDF dokumentu.
• Přesné gramáže jednotlivých surovin, o nic se nemusíte starat, vše za vás spočítáme.
• 14 unikátních variant na každý den, záleží na vás, jakou si vyberete.
• Přesně vypočítaný kalorický příjem přizpůsobený vašemu cíli.
• Možnost kdykoliv nahradit uvedené produkty v jídelníčku.
• Neomezené konzultace ohledně jídelníčku po emailu.

• 1x Tréninkový plán na míru (na doma nebo do posilovny) :
• Kompletně rozepsané tréninkové jednotky v  PDF dokumentu, rozvržené na každý týden.
• Konkrétně uvedené názvy cviků, počet sérií a počet opakování. Vše je rozděleno do tréninkových jednotek.
• Poznámky, které upřesňují tréninkový plán (pauza mezi sériemi..).
• Neomezené konzultace ohledně tréninkového plánu po emailu.
• Na vyžadání zašleme instruktážní videa ke každému cviku, který je v plánu uveden.