Vědomý sport – spojení mysli a těla

Při sportování dostáváme naše tělo často do stresu, ačkoli efekt má být opačný. Sport je nástroj k odstranění stresu, vuolnění a propojení těla s myslí. A právě v tom vám tento kurz pomůže. Objevíte souhru těla a mysli a plně využijte svých možností s menším úsilím. Vědomý sport je zcela nový přístup ke sportu jak pro amatérské tak i profesionální sportovce.

Tento kurz je zaměřen na seznámení se základními poznatky vědomého sportu, na správné dýchání, životosprávu, meditaci nebo také jógu. Dále se zaměřuje na jednotlivé fáze tréninku a vědomé posilování těla. Vědomý sport odhalí Váš potenciál.

Co se v kurzu naučím?

• Dýchat nosem a jaký vliv to má na zakyselení, prokrvení mozku a kapacitu plic
• Rozcvičit a rozdýchat se
• Vydýchat a protáhnout se po tréninku
• Zbavit se laktátu ve svalech
• V jakém tempu a jak často trénovat
• Snížit tepovou frekvenci a tím méně opotřebovávat organizmus

Pro koho je kurz určen?

• Pro amatérské i profesionální sportovce
• Pro ty, kdo chtějí zlepšit výkon při sportu
• Pro ty, kdo se chtějí vyvarovat zranění a rychleji regenerovat

Osnova kurzu

O lektorovi

¨

Tomáš Reinbergr

Podnikatel, meditátor a kouč. Rád experimentuje: držel 30denní půst, vyzkoušel různé výživové směry, studoval alternativní medicíny, praktikoval různé meditace, přečetl hodně knih. To, co vyzkoumal a co funguje, rád předává dál.