Energie a zdraví aneb jak se opět cítit fit

Nebojte se žádných drastických diet a radikálních změn. Jde především o dobře mířené rady a tipy na věci, které lektor sám na sobě vyzkoušel a o kterých ví, že fungují.

Fitkoučink vám ukáže několik tipů a rad z Ajurvédy, Jógy, očistných technik a dalších zdrojů. Představí vám úpravy, které přinesou co největší užitek s co nejmenším úsilím. Kurz je vhodný pro každého, kdo chce zhubnout a zlepšit své trávení, flexibilitu či spánek. Vaše kůže i oči budou zářivější.

Většina lidí, která fitkoučink vyzkouší, zhubne již po prvním měsíci. Zlepší se jim trávení a cítí se více flexibilní.

Co se v kurzu naučím?

• Kolikrát za den jíst a jak
• Proč nepít při jídle
• Kdy chodit spát a kdy vstávat
• Jak jednoduše zlepšit zdraví naší kůže a aktivovat lymfatický systém a hubnutí
• Jakými cviky zlepšit flexibilitu
• Co je ovocný či rýžový půst
• Co je prasečí den

Pro koho je kurz určen?

• Pro ty, kdo chtějí zhubnout
• Pro ty, kdo chtějí zlepšit trávení
• Pro ty, kdo chtějí zvýšit svou flexibilitu
• Pro ty, kdo chtějí zlepšit spánek a celkově získat více životní energie pro cokoli

Osnova kurzu

O lektorovi

 

Tomáš Reinbergr

Podnikatel, meditátor a kouč. Rád experimentuje: držel 30denní půst, vyzkoušel různé výživové směry, studoval alternativní medicíny, praktikoval různé meditace, přečetl hodně knih. To, co vyzkoumal a co funguje, rád předává dál.