Online kurz
Nový

Jógujeme pro zdraví

Nový produkt

ZAKOUPIT KURZ ZOBRAZIT UKÁZKU ZDARMA

  • 30denní garance spokojenosti 
  • Získáte certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup ke kurzu

Další podrobnosti

950,00 Kč

 
Další informace

Jógujeme pro zdraví

Věděli jste, že je mnohem užitečnější cvičit 5 minut denně než dřít 1x týdně hodinu v posilovně? Že jóga pomáhá od bolesti zad, ale také blahodárně působí na vnitřní orgány, a napravuje tak řadu potíží vzniklých špatným životním stylem?
V tomto kurzu se naučíte posílit střed těla a zlepšit celkovou pohyblivost. Dozvíte se, jak zklidnit mysl a odbourat stres. Osvojíte si základy jógy, detailně si prožijete jednotlivé pozice, a to tak, abyste z nich vytěžili maximum a zároveň pro vás byly bezpečné. Cvičit je můžete jednotlivě nebo v sestavách dle nálady a potřeby.

Jednotlivá videa jsou zaměřená na konkrétní potíže, situace a části těla. Nezapomeňte si projít úvodní lekce, ve kterých se dozvíte, jak správně dýchat a bezpečně cvičit.

5 minut denně máme každý. Věnujte je svému tělu a mysli. Už po pár lekcích se budete cítit lépe, po pár dnech si vytvoříte návyk a nebudete chtít přestat!

 

Co se v kurzu naučím?

  • Přes 40 jógových pozic, díky nimž posílíte a protáhnete všechny svaly v těle
  • Zlepšit koncentraci
  • Správně dýchat, relaxovat a odbourávat stres
  • Zlepšit držení těla
  • Zlepšit kvalitu spánku
  • Zmírnit migrény

 

Pro koho je kurz určen?

  • Pro každého, kdo má respekt ke svému tělu
  • Pro každého, kdo chce poznat své limity a hranice
  • Pro každého, kdo chce mít zdravého ducha ve zdravém těle
  • Pro každého, kdo hledá úlevu od bolesti zad
  • Pro každého, kdo chce posílit oslabenou imunitu
  • Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání či potíže vzniklé špatným držením těla
  • Pro každého, kdo se rád zrelaxuje po náročném dni

 

Osnova kurzu

O lektorovi

Petra Handlová, DiS.
 
Petra Handlová, DiS.
Věnuje se rehabilitačním aspektům cvičení a propojení s duševní oblastí. Působí jako cvičitelka jógy, lektorka Kurzu pro učitele jógy a lektorka v Dexter Academy. Její motto zní: Není důležité co děláme, ale jak.
 
Udělejte něco dobrého pro své tělo. S kurzem jógy pro zdraví budete uvolněnější, kldinější a v pohodě.
 
 
Data sheet
Typ produktuOnline kurz

Napsat recenzi

Jógujeme pro zdraví

ZAKOUPIT KURZ ZOBRAZIT UKÁZKU ZDARMA

  • 30denní garance spokojenosti 
  • Získáte certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup ke kurzu

Napsat recenzi

30 dalších produktů ve stejné kategorii:

QR code

Nedávno zobrazené

Porovnat 0