Množství
Celkem
Produkt úspěšně přidán do vašeho nákupního košíku
Váš košík obsahuje 0 položek Váš košík obsahuje 0 položek
Celkem (s DPH)
Online kurz 
Jógujeme pro zdraví
Věděli jste, že je mnohem užitečnější cvičit 5 minut denně než dřít 1x týdně hodinu v posilovně? Že jóga pomáhá od bolesti zad, ale také blahodárně působí na vnitřní orgány, a napravuje tak řadu potíží vzniklých špatným životním stylem?
V tomto kurzu se naučíte posílit střed těla a zlepšit celkovou pohyblivost. Dozvíte se, jak zklidnit mysl a odbourat stres. Osvojíte si základy jógy, detailně si prožijete jednotlivé pozice, a to tak, abyste z nich vytěžili maximum a zároveň pro vás byly bezpečné. Cvičit je můžete jednotlivě nebo v sestavách dle nálady a potřeby.
V tomto kurzu se naučíte posílit střed těla a zlepšit celkovou pohyblivost. Dozvíte se, jak zklidnit mysl a odbourat stres. Osvojíte si základy jógy, detailně si prožijete jednotlivé pozice, a to tak, abyste z nich vytěžili maximum a zároveň pro vás byly bezpečné. Cvičit je můžete jednotlivě nebo v sestavách dle nálady a potřeby.
Jednotlivá videa jsou zaměřená na konkrétní potíže, situace a části těla. Nezapomeňte si projít úvodní lekce, ve kterých se dozvíte, jak správně dýchat a bezpečně cvičit.
5 minut denně máme každý. Věnujte je svému tělu a mysli. Už po pár lekcích se budete cítit lépe, po pár dnech si vytvoříte návyk a nebudete chtít přestat!
Co se v kurzu naučím?
- Přes 40 jógových pozic, díky nimž posílíte a protáhnete všechny svaly v těle
- Zlepšit koncentraci
- Správně dýchat, relaxovat a odbourávat stres
- Zlepšit držení těla
- Zlepšit kvalitu spánku
- Zmírnit migrény
Pro koho je kurz určen?
- Pro každého, kdo má respekt ke svému tělu
- Pro každého, kdo chce poznat své limity a hranice
- Pro každého, kdo chce mít zdravého ducha ve zdravém těle
- Pro každého, kdo hledá úlevu od bolesti zad
- Pro každého, kdo chce posílit oslabenou imunitu
- Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání či potíže vzniklé špatným držením těla
- Pro každého, kdo se rád zrelaxuje po náročném dni
Osnova kurzu
O lektorovi
Petra Handlová, DiS.
Věnuje se rehabilitačním aspektům cvičení a propojení s duševní oblastí. Působí jako cvičitelka jógy, lektorka Kurzu pro učitele jógy a lektorka v Dexter Academy. Její motto zní: Není důležité co děláme, ale jak.
Udělejte něco dobrého pro své tělo. S kurzem jógy pro zdraví budete uvolněnější, kldinější a v pohodě.
