Online kurz
Nový

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

Nový produkt

ZAKOUPIT KURZ ZOBRAZIT UKÁZKU ZDARMA

  • 30denní garance spokojenosti 
  • Získáte certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup ke kurzu

Další podrobnosti

Speciální omezená nabídka

590,00 Kč

690,00 Kč

-100,00 Kč

 
Další informace

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

Nemáte čas a peníze na drahá fitness centra? Vadí Vás cvičit před cizími lidmi? Cvičte z pohodlí Vašeho domova, stejně efektivně, jako s osobním trenérem ve fitness centru. Domácí cvičební systém MAX PP 4x4 je kompletní měsíční fitness programu. Čtyři dny v týdnu cvičíte čtyři krátké tréninky. Na každý týden je určen jiný. Program celkově zahrnuje 16 intenzivních tréninků, které využívají posilování celé postavy bez činek.

Jediné, co budete potřebovat na cvičení MAX PP 4X4, je malý prostor (asi 2x2 m) a 30 minut času.

Trénink obsahuje:

  • posílení ramen a prsních svalů – zacil na 2 důležité svalové skupiny horní poloviny těla

  • zpevnění tělesného jádra – zpevni střed těla, který zlepšuje postoj, působí preventivně proti bolesti dolní části zad a zvýrazňuje břišní svaly

  • posílení paží – zaměř se na zpevnění paží pro zvládání každodenních činností a estetický vzhled

  • několikanásobné posílení břišních partií – vytvoř si pěkně tvarované ploché břicho, o kterém sníš, získej obdiv okolí a vyhni se budoucím zdravotním problémům

  • zpevnění svalů nohou – připrav se na kompletní procvičení svalů dolních končetin, které jsou nezbytné pro každodenní činnosti

  • zlepšení fyzické zdatnosti – uspořádej si jednotlivé tréninky a postupy při cvičení, zvyš tvoji fyzičku a posil kardiovaskulární systém

 

Co se v kurzu naučím?

  • Odstranit svalovou nerovnováhu
  • Posilovat bez činek
  • Posilovat ramena a prsní svaly
  • Zpevnit tělesné jádro
  • Posílit břišní partie
  • Kompletně procvičit svaly dolních končetin
  • Zlepšit celkovou fyzickou zdatnost
  • Efektivně spalovat tuky
  • Posílit kardiovaskulární systém

 

Pro koho je kurz určen?

  • Pro zaneprázdněné cvičence, kteří nemají čas dojíždět do fitness centra
  • Pro cvičence, kteří chtějí ušetřit náklady na vstupném
  • Pro odpůrce cvičení s činkami a na strojích
  • Pro ty, kdo hledají efektivní pohybový program pro redukci tělesné hmotnosti

 

Osnova kurzu

O lektorovi

Mgr. Patrik Pavel
 
Mgr. Patrik Pavel
Fitness expert a certifikovaný nutriční specialista. Věnuje se online poradenství v oblasti hubnutí, transformace postavy a posilování s vlastní vahou. Patrik je autorem knihy Pravda o hubnutí břicha.
 
Zlepšete si svou kondici a získejte ploché břicho, o kterém jste vždy snili. Zkušený fitness trenér Vám poradí, jak na to.
 
 
Data sheet
Typ produktuOnline kurz

Napsat recenzi

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

ZAKOUPIT KURZ ZOBRAZIT UKÁZKU ZDARMA

  • 30denní garance spokojenosti 
  • Získáte certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup ke kurzu

Napsat recenzi

 
Hodnocení(1)
2017-12-22

Zkušenost

Skvělý kurz !

  • Byl tento komentář pro vás užitečný?
  • (0) (0)

Napsat svou recenzi!

24 dalších produktů ve stejné kategorii:

QR code

Porovnat 0