V 10 lekcích se naučíte základům jógy od správného dýchání přes provádění jógové ásany až k pozdravu slunci a meditaci. Cvičení jógy rozproudí vaši energii a postupně se stane návykovým, protože cítíte zklidnění těla a zlepšení dýchání.
Začnete úvodním ztišením, relaxací a prací s dechem, poté se vydáte k pozdravu slunci, ze kterého vytvoříte základní sekvence ásan ve stoji. Po pozicích na zemi vás na závěr čeká příjemná relaxace.
Tento kurz šetří váš čas a umožňuje vám cvičit kdykoliv a kdekoliv, stačí připojení k internetu. Mezi populární varianty jógy patří power jóga, bikram jóga a právě domácí cvičení přes online kurzy.
Kurz jóga pro začátečníky představuje ucelenou jógovou praxi s výbornými instrukcemi. Trénuje fyzickou i psychickou kondici. On-line kurz jóga pro začátečníky otevírá symboliku a filosofii jógy. Je vhodný pro úplné začátečníky i středně pokročilé, kteří mají chuť se protáhnout a zpříjemnit si tak den.
Recenze na kurz jógy
Zpracování kurzu po jednotlivých sekcí se mi líbí. Mám dostatek času absolvovat vždy celou kapitolu. Oceňuji praktický nácvik, skvělé zpracování a profesionální vedení. Jsem ráda, že jsem si tento kurz zakoupila. Všem mohu vřele doporučit.
kurz
kurz mi hodně dal, mnoho mě naučil
Karel Šíl
Dobrý den, kurz se mi líbí,ale potřebuji jistou a nezbytnou dobu k jeho zažití a zejména jednotlivé asány zdokonalovat v e správném provedení tak, aby kurz splnil účel pro který jsem ho kupoval, t.j, aby se projevil na zlepšení zdravotních funkcí orgánů. Určitě to nebude hned, hezky se na něj dívá, ale aplikace na podložce při jeho realizaci je mnohem náročnější. Pokud odstraní své problémy s bolavým ramenem, věřím,že se výsledky dostaví.
joga kurz
Skvělý kurz pro začátečníky. Všechno je krásně vysvětleno, v průběhu lekcí i několikrát zopakováno a tak má člověk možnost řádně si ásány zapamatovat. Ke konci kurzu už jsem ani nemusela koukat na obrazovku a cvičila pouze podle pokynů, které jsem slyšela. Také jsem se díky kurzu naučila správně dýchat v jednotlivých pozicích, což mi ze začátku dělalo velké obtíže. Chválím a doporučuji všem začátečníkům.
hodnocení kurzu
Jsem mile překvapena.Vyhovuje mi.Doporučuji.