Zdravá výživa a hubnutí
Zdravá výživa a hubnutí
Zdraví je naše nejdůležitější kvalita těla a odvíjí se od něj vše ostatní. Zdravé hubnutí by se nemělo se zdravým stravováním vylučovat, naopak. Hubnutí by vždy mělo zdraví posílit.
Tento kurz přináší ucelené informace lidem, kteří už nechtějí poslouchat rozporuplné a z kontextu vytržené informace o výživě. Zaměřuje se na rady, jak využívat přirozených, základních potravin, bez nutnosti nakupování výživových doplňků, a spojuje v sobě prvky zdravé redukce váhy a zdravé výživy.
V kurzu se také dozvíte, jaké jsou zdravé způsoby hubnutí a jejich přínosy a negativa, které základní živiny potřebujete nebo které vitamíny a minerální látky jsou pro člověka nejdůležitější.
Co se v kurzu naučím?
- Jaké jsou zdravé způsoby hubnutí a jaké jsou jejich přínosy a negativa
- Co je nutné promyslet na začátku hubnutí
- Které základní živiny tělo potřebuje
- Které vitamíny a minerální látky jsou pro člověka nejdůležitější
- Jak sestavit vyvážený jídelníček
- Základní zásady redukce váhy
Pro koho je kurz určen?
- Pro všechny, kdo ke zdravému stravování chtějí využívat přirozených, základních potravin, bez nutnosti nakupování výživových doplňků
- Poučeným laikům, kteří již nehledají zázračné způsoby stravování a hubnutí, ale vědecky ověřené informace podané srozumitelnou formou
- Odborníkům pracujícím s klienty ve výživových poradnách
Osnova kurzu
O lektorovi
Michaela Kuchtová
Super,pár věcí jsem nevěděla :-) doporučuju
moje poznatky
Kurz se mi líbil. Spousta zajímavích informací, které jsou vysvětleny srozumitelnou formou. Líbí se mi i grafické znázornění a vysvětlení glykemického indexu. Polopatické a srozumitelné. Super.
Zdenka Urbanová
Velmi poučné. Uvádí na správnou míru řadu protichůdnych informací o výživě. Jednoduché, dává smysl a funguje.
super:))
Rozhodně byl tento kurz pro mě přínosem, dozvěděla jsem se nové informace, které mi pomohou se zdravěji a lépe stravovat.
krásně zpracované
Krásný sluníčkový den. Děkuji moc za krásně zpracované informace kurzu Mudr. Václavy Kunové. Nad očekávání v něm byly věcné informace celé problematiky. Nejvíc mě zaujaly a s velkou svou pozorností jsem poslouchala informace o glykemickém indexu. Jednak proto, že to byla veličina do doby tohoto kurzu u mě dosti záhadná, přestože se o něm poslední dobou v rámci celosvětového onemocnění diabetem hodně mluví, tak přece jen jsem neměla přesné informace o tom "jak se to chová" v těle a ted už to vím. A jednak proto, že vím že mnoho lidí to neví a to mám na mysli hlavně ty nemocné cukrovkou a já jim v rámci poradenství mohu tuto veličinu díky vám snadno vysvětlit. Ještě jednou děkuji a jsem ráda že jsem vás mohla poznat. Vladi
