Nemáte nápad na lehkou a chutnou večeři? Zkuste recept na dietní salát s jablky, mrkví a čerstvou bazalkou!Číst dále
Chybí vám v dietě hamburgery? Jde to i zdravě! Pusťte se do luxusního burgru, který vás dostane do kolen!Číst dále
Máte rádi sladké snídaně, ale ovesná kaše už vás nebaví? Pusťte se do skvělého chia pudinku, který máte hotový raz dva!Číst dále
Krásné pondělí všem!Dnešním dnem pro mě a doufám, že i pro všechny ostatní, začala velká výzva! Vrhla jsem se do projektu, kterým jsem chtěla motivovat všechny, kteří touží zhubnout.Číst dále
V 13 se předpokládá, že bych měla sfoukávat ve svůj den narozenin svíčky, místo toho můj den začíná tak, jako posledních pár let stejně. Rozklepaná o sobotní volno vypínám každodenního budíka na 6...Číst dále
Sluníčko mi praží do zad. „To byl hodně blbej nápad jít ve 30 stupních běhat na stadion.“ Funí za mnou jedna ze spolužaček a ovívá se sešitem. Nechápu, na co si stěžují, zas takové teplo není a...Číst dále
3-denní diety, 7-denní dieta, Jablková dieta a tak dále. Žádná z těchto diet vás nenaučí správné stravovací návyky, pouze vám řeknou, co jíst na pár dní. Slibují vám rychlý úbytek na váze, omezují...Číst dále
Pokud přepnete z režimu válení na gauči do režimu aktivního, nepřepalte to. Můžete se zranit, ztratit motivaci a vrátit se ke svému starému životu, to ale nechceme.Číst dále
Přibrali jste přes svátky přebytečná kila ? Necítíte se nyní dobře ve svém těle ? Chcete změnit svou postavu a stihnout to do léta ?Číst dále